Die Held:innenreise – ein ritueller Weg zu dir selbst
Die Held:innenreise ist ein intensiver Selbsterfahrungsprozess – ein inneres Abenteuer, das dich einlädt, dich selbst neu zu entdecken. Entwickelt wurde das Format von dem amerikanischen Gestalttherapeuten Paul Rebillot, inspiriert durch die Archetypenlehre von Joseph Campbell. Die Struktur folgt dem sogenannten Monomythos, der in den Mythen vieler Kulturen wiederkehrt: Der Ruf zur Veränderung, die Konfrontation mit inneren Widerständen – und der Weg zu mehr Klarheit, Lebendigkeit und Selbstverbindung. In der Held:innenreise begegnen sich zwei innere Kräfte:
> Die Sehnsucht nach Veränderung und Wachstum
> und die Tendenz, im Vertrauten zu bleiben – auch wenn es uns längst nicht mehr guttut. Dieser innere Konflikt wird im Verlauf der Woche sichtbar, spürbar und gestaltbar.
Worum geht es?
Die Held:innenreise ist ein transformierendes Gruppenritual. In einem geschützten Raum – begleitet von erfahrenen Leiter:innen und getragen durch die Gruppe – begeben sich die Teilnehmenden auf eine persönliche Reise entlang klarer Stationen. Es geht darum, mit sich selbst in Kontakt zu kommen: mit blockierten Anteilen, mit verdrängten Wünschen, mit Mut, Angst, Schmerz und Kraft.
Wie wird gearbeitet?
Die Methodik der Held:innenreise verbindet moderne gestalttherapeutische Ansätze mit kreativen, körperorientierten und rituellen Elementen. Zum Einsatz kommen u. a.:
- Körper- und Atemarbeit
- Rollenspiele und Szenisches Arbeiten
- Bewegung, Tanz und freier Ausdruck
- Phantasiereisen und Meditation
- Malen, Ritualarbeit und systemische Elemente
Diese Kombination ermöglicht ein ganzheitliches Erleben – jenseits rein kognitiver Erkenntnisse.
Für wen ist die Held:innenreise geeignet
Die Held:innenreise richtet sich an Menschen, die:
- sich persönlich weiterentwickeln möchten
- an einem Wendepunkt stehen und neue Perspektiven suchen
- in Kontakt mit ungenutzten inneren Ressourcen kommen möchten
- sich selbst intensiver begegnen wollen – im geschützten Raum einer Gruppe
- bereit sind, mutig hinzusehen und neue Erfahrungen zuzulassen
Teilnehmen kann, wer psychisch stabil ist und sich auf eine intensive, erfahrungsorientierte Woche einlassen möchte. Die Bereitschaft, in einer Gruppe zu arbeiten, ist dabei grundlegend.
Was macht die Held:innenreise besonders?
- Ritueller Rahmen: Jeder Tag folgt einem bewussten Ablauf mit Raum für Einstieg, Integration und Abschluss.
- Gruppenprozess: Geteilte Erfahrungen, Resonanz und Beziehung sind zentraler Teil des Lernens.
- Begleitung auf Augenhöhe: Die Seminarleiter:innen sind keine „Lehrenden“, sondern Reisebegleiter:innen – präsent, erfahren, unterstützend.
- Tiefe und Humor: Die Held:innenreise berührt oft existentielle Themen – ohne dabei die Leichtigkeit zu verlieren.
Eine Einladung an dich
Vielleicht spürst du einen inneren Ruf. Vielleicht eine Unzufriedenheit, die du nicht mehr übergehen kannst. Oder eine stille Ahnung, dass mehr in dir steckt, als du gerade lebst.
Dann könnte die Held:innenreise genau der richtige nächste Schritt sein.
Vielleicht ist dein Leben mehr, als du gerade sehen kannst...