Psychotherapie kann in Einzelsitzungen oder auch in einer Gruppe stattfinden. Da die Unterschiede groß sind, ist es wichtig, dass wir zunächst klären, welche die richtige Form für Sie ist.
In einer Einzel-Psychotherapie haben Sie die ungeteilte Aufmerksamkeit der Therapeutin für sich allein. So kann die Therapeutin Sie im Laufe der Zeit im Vergleich zur Gruppentherapie besser individuell kennen lernen und so eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung aufbauen. Vielen Menschen fällt es auch leichter sich zu öffnen und über Probleme zu sprechen, wenn sie mit der Therapeutin alleine sind und diese ist ihrerseits freier, den Ablauf der Sitzung anzupassen. So kann prozessorientiert gearbeitet werden und wir können uns exakt auf Ihre Bedürfnisse einstellen. Ebenso können wir in einer Einzelsitzung die spezifischen psychotherapeutischen Methoden auswählen, die speziell Sie benötigen, um Ihre Probleme aufzuarbeiten. Während bei einer Gruppentherapie häufig von Vornherein mit allen Teilnehmer:innen eine bestimmte Stundenzahl festgelegt wird, lassen sich Einzeltherapie Stunden an Ihre Bedürfnisse anpassen und können, falls nötig, auch verlängert werden.
Eine Therapiesitzung beträgt 50-60 Minuten. Die Sitzungen finden optimalerweise wöchentlich zu einem fest vereinbarten Termin statt. Selbstverständlich kann dies im Einzelfall angepasst werde. Dies hängt vom Therapieverlauf und den aktuellen Lebensumständen ab.